Basta você sair para a rua e verá algumas pessoas caminhando, outras correndo. Daí, pode surgir a pergunta: "Qual dos dois é melhor para o emagrecimento?" ...

Diferente dos treinos aeróbicos convencionais, o HIIT promete um efeito maior no emagrecimento e ajuda a melhorar a ...

Dragões tentam dormir na liderança, porém necessitam bater o adversário, que está no Z3, neste sábado (28), no Estádio do Dragão ...

Adote treinos curtos: Experimente treinos de alta intensidade (HIIT) que exigem pouco tempo e espaço. Leve equipamentos portáteis: Elásticos de resistência, corda de pular ou um tapete de yoga, que ...