Notre mode de vie moderne soumet notre cerveau à un flux incessant d’informations à traiter. Or, pour fonctionner de manière optimale, nos neurones ont besoin de pauses régulières. Sans ces moments de ...

Des abdominaux fermes sont un soutien essentiel au quotidien : ils améliorent notre maintien et préviennent les maux de dos. Mais pas besoin d’équipement coûteux pour les entraîner : un tapis ou une c ...

La chair de poule survient généralement quand il fait froid ou face à une émotion forte. Mais si elle apparaît sans raison, revient constamment ou s’accompagne d’autres symptômes, elle peut être le si ...

De plus en plus d'études confirment que la vitamine B12 et l'acide folique (vitamine B11) jouent un rôle clé dans la prévention du déclin cognitif et de la démence. Les personnes âgées sont particuliè ...