避免情緒波動過大：控制情緒起伏，減少壓力對心血管的影響。 維持健康體重：肥胖是靜脈血栓和肺動脈栓塞的重要風險因子，過年期間也應避免暴飲暴食。

今天是除夕夜，大家應該已經忙著準備年菜了，我們老家大團圓時每年都會到餐廳用餐吃不同的年菜，之前還吃過壽司跟生魚片。今年大家決定好了除夕夜團聚的地點，偷偷瞄一眼菜單內容，有佛跳牆、蝦子，還有芥菜。

血管擴張劑或降壓藥：這些藥物可能加重高溫下的血壓下降，導致頭暈或休克。 控制泡湯時間：每次泡湯以10-15分鐘為宜，過程中適時休息。 補充水分：泡湯前後記得適度補充水分，避免脫水引發問題。

粒線體是細胞的「發電廠」，要是粒線體受損，不僅會讓人感到疲憊，更可能增加糖尿病、高血壓、心血管疾病，甚至癌症的風險！多達90%的慢性疾病與粒線體功能失衡有關，甚至在生病前10年粒線體便可能已出現異常，因此，守護粒線體健康，成為健康老化的重要一環。

求學時代被老師嫌棄唱歌很難聽的陳淵渝醫師，最愛在通勤的路上，一邊開車、一邊大聲唱歌。而且他什麼都唱，動力火車、周杰倫或是蕭煌奇都來，但偏愛有技巧的歌曲，「最好是能將氣拉很長的歌。」 ...

小麗是職業婦女，平常除了上班還要照顧還在唸國小的孩子，老公也是上班族，雖是雙薪家庭，但在台北市生活大不易，兩個人的壓力都很大，尤其是老公才40多歲，頭髮已經只剩年輕時的一半。

到了能活到百歲的時代，日本骨科醫師戶田佳孝指出，雙腿健康是無憂樂齡生活的關鍵之一，他分享一套超簡單的運動方法「蛙腿蹲」，可以一口氣同時鍛鍊雙腿肌肉、活動關節，幫助延長「健腳壽命」，打造不退化的健康勇腿！ 隨著年齡增長，雙腿疼痛問題在所難免，日本骨科專家戶田佳孝醫師表示，肌肉量逐漸減少是腿部疼痛的主因之一，若不盡早採取對策，就會對膝蓋、髖關節等部位造成越來越大的負擔，還可能影響日常行動能力。 例如雙 ...

「我每天都去健身房運動，為什麼還是沒有變瘦？」這些人在減重過程中難免感到灰心。運動有沒有效果？答案是：運動當然有效。 減脂的過程中，飲食大約佔85%，運動約佔15%，所以運動當然有它的效果，只是運動的種類太多，從有氧運動、重訓到TABATA間接性運動 ...

疑似失智的江阿姨，行動無礙，會自行到診所因氣喘拿藥、身體不舒服自己打119報案，每次居服員到家中協助，鄰居怨聲載道：「阿姨明明就沒什麼問題，救護車不是這樣用的吧，造成社會資源的浪費！」 ...

一般人一天使用智慧型手機八十五次，相當於五個多小時。這是有原因的。很多應用程式的設計就是要讓人上癮，很容易害人工作時分心。

過年是難得可以稍微放縱的節日，但是做父母的～總是很糾結小孩吃太多年菜、零食 真的可以嗎？小孩也要過年呀！總不能叫小孩都不要吃。 就算是過年還是以原型食物為主要選擇，而零食 ...