Acelga Con aproximadamente 81 mg de magnesio por cada 100 gramos, la acelga es otra verdura verde que destaca por sus beneficios para la salud. Además de magnesio, es rica en vitaminas A ...

El berro es otro vegetal verde rico en magnesio, aunque en menor cantidad comparado con la espinaca y la acelga. Sin embargo, su aporte nutricional es significativo, especialmente en términos de ...

En los últimos años, el aguacate se ha ganado un lugar privilegiado en nuestras cocinas. Su sabor suave, textura cremosa y ...