Pour dessiner sa sangle abdominale, rien de tel que le gainage. Pour changer de la planche trop classique, on a déniché une ...

Découvrez dans ce guide combien de secondes suffisent pour transformer cet exercice en un allié redoutable pour votre forme et votre silhouette. La planche abdominale est bien plus qu’un ...

Pour celles qui souhaitent se (re)mettre au sport de manière express pour affiner leur silhouette, le "défi planche" est à relever ! Le principe : pendant 30 jours, on pratique le gainage et on ...

La planche peut être un excellent exercice de ... il peut permettre de tonifier le corps, d’affiner la silhouette, de développer les muscles abdominaux, d’améliorer son équilibre ainsi ...