Ce dimanche 3 août marque la finale des Championnats du monde de natation à Singapour. Privilégié pour faire travailler tous les muscles du corps, ce sport a surtout le mérite de renforcer les dorsaux ...

Sur les réseaux sociaux, les exercices du dos sont réputés pour sculpter la taille « en sablier » mais les résultats sont à nuancer fitness - Sur les réseaux sociaux, les exercices du dos sont réputés ...

1. Allongez-vous à plat ventre Les mains sous le front, le corps entier se laissant aller à la gravité. Expirez en poussant votre nombril contre la colonne vertébrale, c’est-à-dire en rentrant le ...

Le mal de dos s’impose comme un enjeu contemporain majeur. La pratique sportive se révèle plus que bénéfique pour soulager ou prévenir la lombalgie. Connaître les bonnes pratiques sportives pour le ...