Un temps de pratique avec des exercices de respiration, des mouvements simples pour relâcher le corps suivi d’une pause ...

Le stress est un élément qui peut augmenter les difficultés à s’endormir et à profiter, par la suite, d’un sommeil vraiment ...

Vous avez du mal à vous endormir ? Voici quelques exercices de respiration faciles à réaliser pour se détendre et rejoindre les bras de Morphée. Tout d’abord, lorsqu’on effectue des exercices de ...

Rester assis plusieurs heures en réunion peut provoquer des raideurs, des douleurs ainsi que de la fatigue. Nordine Attab, coach sportif, vous propose deux exercices discrets permettant de relancer la ...

Une nouvelle étude révèle que certains mouvements simples et accessibles pourraient avoir un impact profond sur notre sommeil. Et si c'était enfin la clé pour dormir sans médicaments ? Dans la … Dans ...

Inspirer, expirer, quoi de plus naturel. Mais, au quotidien, parfois, on étouffe. Des experts en relaxation nous proposent 15 exercices pour reprendre son souffle. Et si on réapprenait à respirer ?

Très en vogue aux États-Unis et au Japon, le yoga du visage permet à votre joli minois de retrouver sa forme d'antan. Adieu double menton, paupières tombantes et ride du lion grâce à ces 3 exercices ...

Ordinateurs, téléphones et tablettes sollicitent fortement nos yeux. Quelques exercices simples permettent de réduire la fatigue visuelle, prévenir les maux de tête et améliorer le confort au ...