Dentro del mismo ejercicio puedes hacer variantes más fáciles y difíciles, por lo que es interesante que lo utilices como guía para comprobar que el trabajo realizado está dando sus frutos. En esas ...

Muchas son las personas que en estos momentos buscan perder kilos y volumen corporal pero si tú contrariamente a estas personas estás buscando coger volumen a base de masa masa muscular y así lograr ...

Carlos Bodas, entrenador personal de calistenia conocido como «Anke Calistenia», comenta cómo gracias a este entrenamiento, podemos aprender a tener un control corporal máximo, así como vamos a ...

Con total seguridad haya muchas personas que frunzan el ceño al leer el titular del artículo y es que hay mucho romanticismo en torno a los ejercicios básicos como sentadilla, press de banca, peso ...

El CrossFit es la última disciplina de entrenamiento deportivo que promete hacernos sudar y sufrir y una bonita recompensa: adelgazar, tonificar, poner en marcha todo nuestro cuerpo y,además, sumarnos ...

Uno no tiene que ser un fanático de los gimnasios para haber escuchado de las flexiones, la plancha o las sentadillas. Son tres de los mejores ejercicios para estar en forma y su práctica es común ...

En ningún caso hay que menospreciar la importancia de trabajar los grupos musculares del tren inferior. Habitualmente el trabajo específico de la zona, que no olvidemos que comprende un porcentaje ...

Muchos sueñan con dejar los malos hábitos atrás y tener un cuerpo tallado a mano, pero muy pocos ponen manos a la obra. Llevar un estilo de vida saludable, con ejercicio frecuente y una dieta rica en ...

Comenzar a entrenar requiere de la voluntad suficiente como para enfrentar nuevos hábitos de vida. Empezar con una rutina de entrenamiento no es fácil, menos aún después de las vacaciones. La 'pereza' ...

El estilo de vida moderno (es habitual pasar muchas horas sentado frente a la computadora o mirando televisión) favorece la mala postura corporal. Siguiendo costumbres inapropiadas en el tiempo, es ...

Uno de sus entrenamientos más exitosos es el circuito que hace para fortalecer y tonificar su abdomen, y la rutina para glúteos y piernas también es uno de sus básicos. A los 35 años, Bárbara de Regil ...